Peut-on faire ses ongles enceinte : les recommandations des experts en 2025

Pendant la grossesse, chaque geste beauté soulève des questions sur les risques qu’il engendrait pour la future maman et son bébé. La manucure, un soin qui fait souvent partie du rituel beauté des femmes, n’échappe pas à cette règle. Si la pose de vernis ou de faux ongles semble anodine, l’exposition aux produits chimiques et l’environnement des salons de manucure nécessitent des précautions particulières. Certains produits et techniques présentent des risques pour la santé, notamment lorsqu’ils sont mal utilisés ou mal choisis. Cependant, grâce aux recommandations des experts en santé et en cosmétique, il est tout à fait possible de prendre soin de ses ongles sans compromettre sa santé et celle du bébé.

Les risques potentiels et précautions à prendre pendant la grossesse

Les substances toxiques à éviter dans les vernis

Les vernis à ongles classiques contiennent une variété de substances chimiques, qui représentent des risques pour la femme enceinte. Parmi les composants les plus problématiques, on retrouve le toluène, le formaldéhyde et les phtalates. Le toluène, un solvant couramment utilisé, est associé à des effets néfastes tels que des maux de tête, des nausées et des vertiges. Le formaldéhyde, un conservateur puissant, est classé comme cancérigène par l’Organisation mondiale de la santé (OMS). Les phtalates sont des perturbateurs endocriniens, qui interfèrent avec les hormones et perturbent le développement du fœtus.

L’inhalation prolongée de ces substances, surtout dans des espaces clos ou mal ventilés, a également un impact sur la santé respiratoire de la future maman. Les experts soulignent qu’il est essentiel de savoir aérer correctement l’espace où l’on applique son vernis afin de réduire au maximum le risque d’absorption de ces produits nocifs par les voies respiratoires. Les salons de manucure doivent impérativement garantir une ventilation adéquate, notamment dans les zones où sont utilisées des colles et des vernis.

L’impact des faux ongles et du gel UV sur la santé

Les faux ongles, qu’ils soient en résine ou en gel, suscitent également des préoccupations. Ces produits contiennent souvent des colles et des résines qui, bien qu’efficaces pour fixer l’ongle, sont composées de substances allergènes et irritantes. Les colles utilisées pour fixer les faux ongles contiennent parfois de la méthacrylate de méthyle, un composant chimique dont l’inhalation ou le contact prolongé provoque des réactions allergiques. Ces colles contiennent également des perturbateurs endocriniens, des substances qui altèrent le fonctionnement hormonal de l’organisme.

En outre, les vernis en gel nécessitent l’utilisation de lampes UV pour catalyser le produit, ce qui soulève des questions sur l’impact de cette exposition aux rayons ultraviolets. Bien que l’utilisation de ces lampes soit très fréquente dans les salons professionnels, l’exposition répétée aux UV pendant la grossesse n’est pas totalement sans risque. Des études suggèrent que ces rayons augmentent les risques de cancer de la peau à long terme. Cependant, les doses d’UV reçues lors de la pose de gel sont généralement faibles, mais les experts recommandent d’éviter cette pratique si possible pendant la grossesse, ou de limiter au maximum l’exposition.

L’application de faux ongles favorise les infections fongiques, en particulier si la pose est mal réalisée ou si les ongles sont mal entretenus. Les faux ongles offrent un environnement propice au développement des moisissures ou des champignons, surtout si des bactéries pénètrent sous l’ongle. Les salons de manucure doivent veiller à la qualité de leur matériel et à leur désinfection pour éviter tout risque d’infection.

Céline, enceinte de six mois, adorait ses rendez-vous mensuels chez son esthéticienne pour la pose de faux ongles. Mais après une séance où elle avait ressenti des picotements aux doigts et des démangeaisons persistantes, elle s’est inquiétée. Après consultation, elle a découvert qu’elle avait développé une réaction allergique aux produits utilisés, notamment à certaines colles contenant du méthacrylate de méthyle. Depuis, elle a opté pour des soins plus naturels, privilégiant l’hydratation et le polissage de ses ongles plutôt que la pose de gel ou de résine.

Les précautions essentielles à adopter

Face aux risques liés aux produits chimiques et à l’environnement des salons, les précautions sont de mise pour garantir une manucure sans danger pendant la grossesse. L’une des premières recommandations des experts est la ventilation optimale de la pièce où l’on effectue la manucure. En effet, un espace bien aéré permet d’évacuer les substances toxiques et de réduire l’exposition à la pollution de l’air intérieure. Il est également recommandé de choisir des produits certifiés et sans substances nocives, tels que les vernis 3-free, 5-free, ou 10-free, qui ne contiennent pas de toluène, de phtalates ou de formaldéhyde.

Prendre soin de ses ongles avec des produits bio et naturels est une alternative de plus en plus populaire pour les femmes enceintes. Ces vernis naturels, souvent enrichis en huiles nourrissantes, permettent de réduire l’exposition aux substances toxiques tout en préservant l’intégrité des ongles. Il est aussi essentiel de sélectionner des salons de manucure respectant des normes d’hygiène strictes : le matériel doit être désinfecté entre chaque client, et les produits utilisés doivent répondre à des critères de qualité et de sécurité.

Les alternatives sûres pour une manucure sans risque

Les vernis sans danger pour les femmes enceintes

Les vernis dits « 10-free » ou « 12-free » sont désormais des choix incontournables pour celles qui souhaitent se faire plaisir tout en restant prudentes. Ces produits ne contiennent ni toluène, ni formaldéhyde, ni phtalates, et sont enrichis en ingrédients naturels comme l’huile de jojoba, la kératine ou la biotine. Ces vernis sont ainsi conçus pour être plus sûrs et nourrissants pour les ongles fragiles des femmes enceintes. Plusieurs marques se sont spécialisées dans ces produits naturels et offrent une large gamme de couleurs et de finitions, sans risque pour la santé.

En 2025, des marques comme Green Flash, Zao et Manucurist proposent des vernis semi-permanents ou classiques à l’absence totale de solvants toxiques. Ces options bio sont meilleures pour l’environnement et pour la santé de la future maman. Comparatif des marques de vernis bio les plus populaires :

La manucure naturelle : hydratation et soins sans produits chimiques

Pour celles qui préfèrent ne pas utiliser de vernis, l’hydratation et les soins naturels constituent une excellente alternative. L’huile de ricin est particulièrement prisée pour ses vertus fortifiantes et stimulantes pour la pousse des ongles. En l’associant à l’huile d’amande douce, vous apportez à vos ongles l’hydratation nécessaire tout en les nourrissant en profondeur. Une application régulière permet de renforcer les ongles et de prévenir la casse.

Il est également possible de préparer soi-même des soins naturels à base de produits simples. Un bain d’huile tiède avec quelques gouttes de citron permet d’hydrater, d’éclaircir et d’embellir les ongles. Les recettes maison à base de sucre et d’huile d’olive permettent d’exfolier en douceur les cuticules et d’obtenir une manucure soignée, sans l’utilisation de produits chimiques. Ces solutions naturelles sont une alternative idéalement adaptée aux femmes enceintes, qui souhaitent prendre soin de leurs mains tout en évitant tout risque pour leur santé et celle de leur bébé.

Les solutions temporaires pour remplacer le vernis

Pour une manucure sans produit chimique, les stickers et patchs pour ongles sont une excellente option. Ces accessoires, souvent décorés de motifs tendance, se collent directement sur les ongles et offrent un résultat esthétiquement satisfaisant sans utiliser de colle ni de solvants agressifs. Ces stickers sont facilement enlevés, ce qui permet une certaine flexibilité pour les femmes enceintes qui souhaitent éviter les produits chimiques tout en prenant soin de leurs mains.

Les recommandations des professionnels de santé

Les avis des dermatologues et gynécologues

De nombreux dermatologues et gynécologues recommandent aux femmes enceintes de privilégier les produits naturels et de limiter l’utilisation de vernis chimiques. Les risques liés aux produits toxiques sont avérés, en particulier l’exposition prolongée aux solvants et aux substances perturbatrices endocriniennes. Il est conseillé de choisir des vernis garantis sans substances toxiques et de vérifier leur composition avant chaque application.

Les experts en santé recommandent également de réduire au minimum l’exposition aux rayons UV, notamment lors de l’utilisation de vernis en gel catalysés sous lampe UV. La grossesse étant une période de vulnérabilité accrue pour le corps, mieux vaut éviter tout excès d’exposition, que ce soit aux produits chimiques ou aux rayons ultraviolets.

Les conseils des professionnels de la beauté

Les salons de manucure de qualité devraient proposer des solutions adaptées aux femmes enceintes, en particulier en matière de sécurité et d’hygiène. Les professionnels de la beauté doivent offrir des produits certifiés bio et sans dangers, tout en respectant les normes strictes d’hygiène. Les appareils et les outils doivent être désinfectés entre chaque utilisation, et les produits employés doivent être choisis en fonction de leur innocuité pour les futures mamans.

La manucure pendant la grossesse est possible, mais il est primordial de choisir des alternatives sûres et de suivre des recommandations particulières pour préserver sa santé et celle de son bébé. En optant pour des produits naturels et des techniques adaptées, chaque femme enceinte continue à se faire plaisir tout en restant en sécurité.